轻松喝出易瘦体质的三种茶饮

轻松喝出易瘦体质的三种茶饮

轻松喝出易瘦体质的三种茶饮。有人忙于工作，忙于带孩子做家务，抽不出时间来运动减肥，可以尝试喝健康瘦身茶来减脂，轻松喝出好身材，分享轻松喝出易瘦体质的三种茶饮。

　　轻松喝出易瘦体质的三种茶饮1

（1)可以提高代谢的生姜茶

生姜中的辛辣味道可以迅速升高体温，有助于基础代谢的提升，对形成易瘦体质有着巨大的帮助。

另外生姜可以刺激交感神经，既能提高脂肪的燃烧率还能抑制脂肪合成，可以达到保持身材和减肥消脂的效果。

夏季常吹空调，很容易造成身体寒凉。因此为了改善身体的代谢环境和形成易瘦体质，推荐喝生姜茶。

（2)改善浮肿的桑叶茶

在中医学中，桑枝和叶可以排出体内多余的水分，有助于改善浮肿。特别是对消除腿部浮肿有显着效果。夏天湿度大，是非常容易浮肿的季节。

如果有“明明不是很胖，但看起来却臃肿肥胖”烦恼的人，可以试着喝些桑叶茶，必定会有意想不到的收获哦。

当浮肿问题得到解决，身体的循环和代谢状况都会得到改善，既能加快脂肪的燃烧，还能形成易瘦的体质。

（3)抑制糖分合成脂肪的乌龙茶

乌龙茶中的脂肪分解酶既能加快脂肪分解，还可以抑制糖分转化成脂肪，减肥消脂和保持身材的效果都很显着。

另外乌龙茶还可以提高身体的代谢，对形成易瘦体质的帮助极大。

吃油腻食物或者高热量、高糖食物时搭配一杯乌龙茶就可以防止肥胖的.发生。

夏季饮水一定不能选择高糖、高热量的饮料，不仅不能解渴，还会越喝越胖和让身体变得不易瘦。推荐多喝以上三种茶饮，既能给身体补充足量水分，还能让身体形成易瘦的体质。

　　轻松喝出易瘦体质的三种茶饮2

1、节食者

推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。

2、浮肿者

喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

3、压力造成便秘

要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

4、节食便秘

喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

功效：清肝明目、利水通便

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

5、涨气者

喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

6、消脂

喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

7、积食

喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

功效：帮助消化、消除油脂。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。