多给孩子喝这些汤

多给孩子喝这些汤

多给孩子喝这些汤，冬天一到，很多家长就会做各种补汤给孩子喝，这些补汤基本上对身体都非常的好，而且还能够暖手脚，既然这么多好处，那就赶紧行动起来，多给孩子喝这些汤吧！

　　多给孩子喝这些汤1

一、鱼骨汤

材料：大鱼骨、红萝卜、黄豆、雪耳。

做法：

1、起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，

2、加水，滚十分钟后换汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤可直接饮用，或用来煮面煮粥。

功效：增强钙质，清润去湿。

二、大骨汤

材料：猪骨、茨实、淮山、薏米。

做法：如果用电子瓦罉，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶盒分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。

功效：增强钙质，健脾开胃。

三、南瓜红枣排骨汤

材料：南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜、食盐。

做法：

1、将南瓜去皮以及瓜瓤，然后清洗干净切片备用；

2、红枣去除果核清洗干净；

3、干贝清洗干净，然后提前一个小时用清水浸泡；

4、在锅中加入所有的食材以及适量的清水，然后煲汤大约三个小时，起锅之前加一些食盐调味。

功效：这道食谱具有很好的暖胃滋音、补中益气的效果。

四、竹蔗马蹄红萝卜茅根水

材料：马蹄，胡萝卜，竹蔗，鲜茅根。

做法：

1、鲜茅根洗净，胡萝卜去皮切滚刀块，竹蔗去皮切小段后用水冲洗一下蔗碎，马蹄去皮。

2、全部材料一起放进砂煲，加入10碗水，大火煲沸后转小火煲1个小时即可。

功效：清血热、止渴利水、润肺生津、清肝和胃，解痘疹之热毒（包括各类传染新痘疹），膀胱炎，尿道炎等。

　　多给孩子喝这些汤2

第一个：鸡蛋豆腐汤

我们准备一个鸡蛋，豆腐，西红柿，火腿肠，青菜，食用盐，香油，味精

我们先把豆腐洗净切成条，火腿肠也切成丝，西红柿洗净，切块，我们把青菜也洗净，鸡蛋打入碗里面搅碎。都准备好了以后，我们在锅里面加入高汤煮沸，在放入切好的.豆腐，火腿肠，煮一下，我们煮好了以后再倒入搅拌好的鸡蛋。打入好鸡蛋了以后再次煮沸，我们在加入青菜和食用盐，味精，香油，搅拌均匀就可以出锅让孩子喝了。

第二个：蛋黄肉羹

我们准备鸡蛋蛋黄半个，猪瘦肉，鸡腿，食用盐，姜片都要适量

我们将鸡腿洗净，在用刀背把鸡腿拍断，在用沸水焯下，捞出来在沥下水，我们在把猪肉洗净，切成块，用沸水焯下，捞出来沥干水分。我们在锅中倒入开水，放入鸡腿，姜片，瘦肉，大火烧沸了以后，改用小火煮2个小时我们在取半小碗肉汤，用纱布滤去骨肉汤。我们另起锅，在倒入蛋黄的肉汤，放入盐，中火烧沸，在改用小火，一边的煮一边的搅拌，煮三分钟就好了。

第三个：木耳瘦肉羹

我们准备一些木耳，猪瘦肉，食用盐，胡椒粉，酱油，姜片，干淀粉，香油

我们先将木耳用水泡发，泡发了以后我们在把木耳撕成小朵。再把猪瘦肉洗净，切成丁，放入碗中，用酱油，香油腌下，裹上干淀粉，备用。我们在把锅中倒入适量的清水烧开，我们在让入姜片，木耳，煮30分钟左右以后，我们在让入肉丁煮熟，我们在让入食用盐，胡椒粉，香油，搅拌均匀以后就好了。