女性一生必知的50条生理常识

女性一生必知的50条生理常识

女性一生必知的50条生理常识。作为一名女性，我们应该时刻关注自己的生理健康，所以一些生理的小常识对于女性而言是很重要的。接下来就由小编带大家了解女性一生必知的50条生理常识的相关内容。

　　女性一生必知的50条生理常识1

1、月经初潮一般开始于14岁左右，最早11岁，最晚18岁以上。

2、女性绝经年龄一般在45~52岁。

3、除妊娠或哺乳期外，月经按月来潮，周期一般是28天，经期在3~7天，尽量为50~100ml。

4、请认真做好每一次的月经周期记录，拥有规律的月经，很重要！

5、经期可以正常洗头，不过要用热水洗，洗完尽快吹干。

6、不要买太便宜的姨妈巾，不要购买杂牌卫生巾，消炎止痒、清新气味、离子科技，进入超市、连锁店铺，有安全认证才靠谱。

7、姨妈巾必须两小时换一次，否则滋生细菌，感染阴道炎等妇科病，更烧钱。

8、有的人天生没有处女 膜，甚至有的人处女 膜过厚，需要通过手术摘除。

9、处女也可以用卫生棉条，处女 膜是有洞的，否则月经怎么流出？

10、卫生棉条建议量多时使用，比较容易推进，没有异物感。

11、大约4000~5000名女婴中就有1人没有阴道，同时可能没有子宫，可通过后续手术改造。

12、正常情况下，不要天天“洗洗更健康”，阴道有菌群，用洗液易破坏阴道菌群平衡，反而易得妇科病。清水洗，就足够了。

13、带有香味的肥皂或清香型清洁剂会破坏阴部组织，造成皮肤不适。

14、桂圆红枣茶、红糖姜水、玫瑰花茶，比热水更管用。

15、一旦开始性生活，每1~3年都需一次常规妇科检查，可能查一次你会发现大秘密。

16、女性生理结构特殊，有肛门、阴道、尿道，分别是三个洞洞，为了避免各自感染，便便后，从前往后擦，尿尿后，从后往前擦。

17、不管是哪种“姿势”，不管是手手还是其他，都要用TT，学会保护自己。

18、阴 毛存在是有原因的，可以减缓冲击，减少皮肤摩擦。

19、宫颈糜烂不是病，并不需要医治。

20、皮肤干燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或者刺痛。不过持续时间超过一天的严重瘙痒或者感觉来自阴道内部的瘙痒则不是那么简单，有可能是细菌感染或者其他生殖器官的疾病。

21、健康的阴道会稍微散发不同的气味，取决于饮食、体味、生理周期。

22、少女月经初潮开始，易出现周期超前或延后，经量或多或少，或淋漓不净等月经失调情况，这是肾气初盛，气血尚未充盈，调节功能失调导致的。这种情况等到肾气充足，就会改善。但对于正常女性来说，出现这样的情况，就需要注意检查是否妇科疾病。

23、女性在12~15岁时卵巢开始发育，卵泡发育经历初级、生长、成熟卵泡三个阶段。青春期后，每个月都会有一个初级卵泡生长成熟，此时的卵细胞肥大，出现卵泡腔，其中包含充满雌激素的卵泡液。卵泡不断生长变成成熟卵泡，随着卵泡液不断增加，腔内压力增加，加上激素的影响，卵泡破裂，卵细胞排出，就是排卵。

24、排卵后的第14天就是月经来潮日，可自行推测。排卵日可能因为情绪、疾病、环境等改变，最准确的.是通过测定促黄体激素。

25、排卵后，细胞质内出现黄色脂质色素，便是黄体，能分泌孕激素。剧烈运动、性交行为或者黄体自身破损，都易使得黄体破裂，造成一侧下腹剧痛，腹部胀大，头晕、恶心、呕吐等。这时候应及时就医，否则有内出血生命危险。

26、内裤每三个月更换一次，内裤清洗后要用开水冲烫一下，并在太阳下曝晒，能减少阴道炎等妇科疾病的发生。

27、经期适当的运动，可促进盆腔血液循环，减轻经期腰酸背痛和小腹不适情况。

28、经期过度劳累，易使盆腔过度充血，导致经血过多、经期延长、腹痛等情况。

29、经期要注意腹部、腿部保暖。

30、头发没干，别着急入睡，早上洗头，记得吹干头发再出门。

31、每天喝够2500ml水

32、无论什么原因，都不要抽烟、酗酒

33、控制盐的用量，可有效预防水肿

34、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

35、咖啡喝多了，易造成骨质疏松

36、尽量去干净的游泳池，游完一定要洗澡

37、淋浴比泡澡健康

38、坐公共椅子之前，先拍一下，可减少感染阴道炎的几率

39、每天运动半小时，不管是对身材、皮肤，还是心理健康都有效

40、单肩的短带挎包，会加重肩周炎

41、初潮不久后立即出现痛经，除了精神饮食，可能是子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血引起痛经，多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲。这种原发性痛经多能在生育后缓解。

42、经期前紧张综合症，常变现为烦躁、易怒、忧伤、失眠、头痛、乳房胀痛、躯体疼痛、腹胀、浮肿、神经过敏等，通过调整心情、生活状况、药物治疗等改善

43、霉菌性阴道炎是已婚女性最常见的妇科疾病之一，可通过益生菌来改善，同时强调夫妻双方同时治疗。

44、经期吃巧克力，会加重痛经

45、如没有必要，不要使用卫生护垫，易滋生细菌。

46、白带多少，和体内雌激素含量高低有关。

47、白带是阴道排出的带黏性的白色液体，健康妇女都有白带，是生理现象，不是妇科病。

48、白带很臭，或呈豆腐渣样，或经常带血，外阴奇痒，可能是妇科疾病，需要及时检查。

49、每天喝一杯益生菌水，润肠通便、美容养颜、预防和改善妇科疾病。

50、多喝豆浆、酸奶，补钙、美容、预防衰老，有利于身体健康。

　　女性一生必知的50条生理常识2

年轻女生必须了解的那些生理知识

1、身体结构

女性和男性的性别差异是由于染色体、基因、激素不同，最终表现在于女性的生殖器官上。

下图即是女性生殖器侧面的剖面图；

首先外阴与阴道相通，阴道是胎儿娩出、经血流出的通道，也是女性性交的器官。

阴道上方是子宫。子宫是孕育胎儿的地方，每月一次的月经，就是从这里发生的。

子宫两侧是一对附件，包括卵巢和输卵管。卵巢负责排卵和分泌雌激素。雌激素让女性的外表有女性的特征。输卵管是精子卵子相遇的地方，输卵管不通畅就会造成不孕症。

宫颈癌就是发生在这个器官的肿瘤。有过性生活的女性都应该定期做宫颈癌的筛查，医生就是检查这个圆是不是有问题。

这两张图基本说明了女性的生殖器官的结构、构造，帮助我们了解它们，你与医生交流的时候，医生也能更好的理解你的困惑。

2、月经

女性到了青春期就会每月一次月经，当然在青春期，月经可能不是那么规律，但一般初潮3年后，就逐渐变得规律了。

当月经异常比如初潮晚、闭经、月经周期异常、量多、痛经都是女性生殖不健康的信号；

部分女孩对月经知识了解不充分，月经不来潮、不规律、月经量不正常也不知道就诊，错过了妇科病的最佳治疗时间。

初潮时间在10-16岁之间；

月经周期在21-35天之间，月经周期是指两次来月经第一天之间的天数；

月经期在3-7天时间；

月经量一般会用卫生巾的用量来衡量，一般每天更换3-5片卫生巾，当然如果更换较为频繁，那么两小时更换一次，卫生巾不会被湿透，不会经血外溢。

当你月经的情况与上述不符（早或晚，多或少），都是不正常的，应该及时就诊。

3、春心萌动

到了青春期，一些未成年男女就会没有控制好自己，发生性关系。

未婚、未成年发生性关系本身不是大问题，但是如果是没有保护的性行为，可能导致意外怀孕、传染性病，造成不可逆的伤害。

安全的性行为需要做好避孕和疾病的预防。未成年人如果发生性行为，一定要使用安全套，安全套有避孕和防止性病的双重作用。

青少年性 伴侣可能是不固定，性行为也不是高频的，安全套是有效的避孕手段。